消化酶
整个人类的消化道中，消化酶分解食物的化学成分，并协助在消化过程中。 当消化酶缺乏，胃的问题往往结果。 一些营养学家建议服用消化酶，以帮助气，腹胀，胃和肠易激综合症（IBS）。 您还可以提高酶的摄入发送ating更原始，生活，未煮过的食物。
消化酶的概述
一种酶是一种化学物质，作为催化剂的作用，或改变化学反应的速度。
几十个酶在人体中，工作在不同的方式来分解脂肪，碳水化合物和蛋白质。
酶的生产和口通过唾液腺的行动，在胃，胰腺，并在肠道内。
我们出生的酶，我们生产的酶，并得到通过酶生的，未煮过的食物，如新鲜水果和蔬菜 。
食物的消化产生的能量。 食物的消化打破大项，如成更小的组件可以进入细胞内穿梭的苹果。 以一个苹果咬。 唾液腺激活，打破一些碳水化合物，而牙齿的机械分解成一个泥泞的组合，传递到胃的苹果。 整个消化系统休息酶，苹果和它转化为它的基本组件，例如果糖，成为对能源的大脑和其他器官可以通过使用简单的糖葡萄糖。 如果没有酵素，身体将无法转换苹果彻底。
消化拾遗
许多营养学家建议客户报告的消化障碍，如气，腹胀，胃痛，便秘和腹泻，消化酶。 此外益生菌补充剂 ，饭后服用消化酶补充疗法可以提供酶，由于某种原因，身体不生产或不生产足够数量的有效分解酵素补充food.Examples，包括：
- 补充木瓜 ：木瓜是橙色的热带水果，含有丰富的消化酶。 在杂货店，可能很难找到成熟的木瓜，每顿吃足够的木瓜，增强消化功能可能难以。 木瓜是木瓜蛋白酶的活性酶。 被认为是木瓜酶，帮助消化肉类和动物产品。 如果你吃肉食为主的餐后气，腹胀或肚子的问题，考虑木瓜补充。
- 菠萝/菠萝蛋白酶 ：在自然凤梨发现，菠萝还有助于消化。 菠萝蛋白酶是一种酶，有助于蛋白质的消化，因此它也非常有用，如果你有问题消化肉类或其他富含蛋白质的食物。 有趣的是，菠萝也作为消炎剂，以及补充含有菠萝蛋白酶建议往往与人的关节炎和其它炎症条件。
- 混合消化酶：许多片和补充含有木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶以及其他各种消化酶的混合物。
安全和禁忌
酵素补充，是相对安全的使用。 按照任何补充剂的标签方向。 停止使用，如果皮疹或过敏反应的发展。 虽然它的不寻常的一种酶过敏，补充可以包含填料或添加剂，可引起过敏反应。 任何健康问题请务必咨询你的医生。
吃多了生机的案例
虽然可以采取酶supplementss，以帮助胃的问题，还有一种更简单的方法。
每餐吃更多的原料，生机。
虽然严格的原料，素食饮食并不适合每一个人，吃新鲜菠萝，新鲜水果吃零食，包括丰富的午餐或晚餐蔬菜沙拉确保大量的天然消化酶以及维生素，矿物质和纤维。
如果你不喜欢吃了很多新鲜的水果或蔬菜，考虑冰沙。
只要因为它不是加了糖，水果或包装绿色冰沙 ，可以提供大量的营养物质和酶。
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